Wie Sie vielleicht wissen, ist Schwitzen eine gute Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und Ihren Körper von unerwünschten Giftstoffen zu befreien. Aber wie schwitzen Sie, wenn Sie verletzt sind oder nicht trainieren können?
Ich schwitze gerne in einer Infrarotsauna. Infrarotkabinen helfen Ihrem Körper, eine Reihe von Giftstoffen, einschließlich Schwermetallen wie Quecksilber und Blei, und Umweltchemikalien aus Ihren Zellen freizusetzen und diese durch den entsprechenden Schweiß aus Ihrem Körper heraus zu bekommen. Die Vorteile hören nicht auf. Mit der Infrarotsauna-Technologie können Sie auch abnehmen, entspannen, unerwünschte Schmerzen lindern, die Durchblutung erhöhen und die Haut reinigen.
Inhaltsanganbe
6 Vorteile der Infrarot-Sauna-Therapie
1. Entgiftung Ihres gesamten Körpers
Schwitzen ist einer der natürlichsten Wege des Körpers, Giftstoffe zu eliminieren, was ihn zu einem entscheidenden Teil einer jeden Entgiftung macht. Im Vergleich zu traditionellen schwedischen Saunen, ermöglicht es Ihnen die beliebte Infrarotkabine, etwa sieben Mal mehr Giftstoffe zu beseitigen mit jeder einzelnen Saunarunde loszuwerden.
2. Entspannung auch bei noch so starker Verspannung
Die Infrarotsauna Therapie fördert die Entspannung, indem sie hilft, das körpereigene Cortisol, das primäre Stresshormon Ihres Körpers, auszugleichen. Die Wärme, die von der Sauna erzeugt wird, hilft auch Ihre Muskeln zu entspannen und Spannungen im ganzen Körper zu lindern und zu lösen, so dass Sie entspannen und Stress abbauen können.
3. Schmerzlinderung durch verbesserte Durchblutung und Wärme
Wenn Sie unter Muskelschmerzen oder Gelenkschmerzen leiden, können Infrarotsaunen diese Form der Entzündung lindern, indem Sie die Durchblutung erhöhen und Ihre Muskeln entspannen.
4. Gewichtsverlust durch einen verbesserten Stoffwechsel
Die von einer Infrarotsauna erzeugte Wärme führt dazu, dass sich Ihre Kerntemperatur Ihres Körpers erhöht, was auch zu einer erhöhten Herzfrequenz führen kann – die gleiche Zunahme der Herzfrequenz, die Sie beim Training erleben. Wenn Ihr Körper härter arbeiten muss, um Ihre Kerntemperatur zu senken oder mit einer erhöhten Herzfrequenz Schritt zu halten, verbrennt Ihr Körper mehr Kalorien, was im Umkehrschluss zu einem verbesserten Gewichtsverlust führt. Ein Artikel mit dem Titel „Effect of Sweating“ im Journal der American Medical Association kam zu dem Schluss, dass eine 30-minütige Infrarotsauna Sitzung im Optimalfall bis zu 600 Kalorien verbrennen könnte.
5. Verbesserte Zirkulation Ihres gesamten Systems
Wenn die Wärme von Infrarotsaunen und der Wärmestrahlung Ihre Kerntemperatur erhöht, wird Ihre Zirkulation innerhalb des Stoffwechsels auch zunehmen. Konsequente Infrarot-Saunasitzungen, insbesondere im mittleren Infrarotbereich, können den Blutfluss anregen, die Muskelregeneration verbessern und Schmerzen und Entzündungen nach intensiver Belastung verringern.
6. Hautreinigung und verjüngende Anti-Aging Wirkung
Infrarotkabinen und deren Tiefenwärme-Technologie kann dabei helfen, Ihre Haut zu reinigen, indem Sie Giftstoffe aus Ihren Poren eliminieren und die Durchblutung verbessern, was zu einer klareren, weicheren und gesünder aussehenden Haut führt.